アジアンバーガースタート
天気晴れ☀️ 気温11度
こんにちは😃きらりんです！
２月に入りました。来たる１日目です。アジアンバーガー全ては食べてはいませんが今回はあまり美味しくなさそうなのが個人的な感想です。しかし、今日発売にも関わらず売れ行きはとても好調でした。30分で2万円売り上げれば上々なものを29000円売り上げておりました。
夜はそれほど混まなかったです。でも、売れ行きは好調でしたので土日が心配です。
なおアジアンバーガーとは、タンタンD、ユーリンチーとシュリンプでした。
夜は筋トレに行きましたがまだ腹筋が筋肉痛でしたのでうまくトレーニングができませんでした。脚のトレーニング中心で行っておりました。また、明日も昨日と似た部位をトレーニングするつもりです。
すき家に食べに行ってしまいました。理由は、昨日の背中のストレッチ。やはりストレッチです。なので、朝と夜にトレーニングしてみようと思いました。
pH計も購入しました。Amazonでユーミンの栽培キットも購入する予定です。今年は本格的に家庭菜園をしようと思います。
あとは、身体を絞るトレーニングもしていきたいと思います。
１月最終日は難なく行けた
天気晴れ☀️ 気温11度
こんにちは😃きらりんです！
本日の朝飯です。カロリーが500キロカロリー内に収まっております。それを踏まえて、昼はいつも抜いております。理由は１日、2000キロカロリー内に収めるためです。
タレーラン7巻を1.３０日に読破しました。相変わらず、面白い🤣！小説もいいものだなと思いました。今は、アニメを見るならばNetflixみたいな月額料金がかかります。私も仕事で忙しくてそう毎日見ないので興味はありますが見てはいないです。昔、それこそ10年前の中学、高校生時代は無料アニメ動画で調べたらずっと見れるものばかりでした。今は世知辛い世の中になりました。
買い物をして、日本酒も昨日飲み終わりました。お腹が減ったのとバレンタインデーへのちょっとしたご褒美のために私は、チョコなどに投資をしてしまい結果的にドンキにて7000円の消費をしてしまいました。2週間くらいはドンキに行かないようにしたいと思います。
筋トレについては、筋肉痛が激しいので昨日は行けませんでした。
上司である自分が叱ってしまいました
天気晴れ☀️ 気温11度
今日は全体的に忙しい毎日でした。
こんにちは😃きらりんです！
こちらが今日の朝飯になります。500キロカロリークリアです。玄米ご飯は優秀です。あと味噌汁とサラダ。卵焼きをつければ朝は良い栄養バランスを維持できるだろうと思います。
今日は、久しぶりに怒ってしまいました。特別、仲の良い後輩なのですが大声を上げたことについては素直に謝罪します。なのでやらかしてしまいました。いつもはあの状況はそうでもないのですが、全く自分自身が情けなくてこの日記を風呂場で執筆しております。
夜は今日の反省も兼ねて南知多のみかんのお酒と30%引きの寿司を買って贅沢するつもりです。
仕事終わったら、筋トレに向かいました。ベンチプレスは40キロ。2ヶ月以内に60キロの重量をあげたいです。また、脚のトレーニングも行いました。
昨日のドラゴンフライの腹筋量が半端ないです。腹筋が筋肉痛です。
よかったこと
筋トレに行けたこと
カロリー通りに収まったこと
お酒を飲んだこと。寿司が食べられたこと
悪かったこと
怒ってしまったこと。上司として、今後は怒らないようにしたいのと自分自身も卑下しないようにしたいと。自慢話ばかりしてみたらどうだろうか？
筋トレしてきたよ
天気晴れ☀️ 気温11度久しぶりの暖かさ
こんにちは😃きらりんです！
昨日はすき焼きでした。今日の朝、いただきました。カロリーは800キロカロリー。カロリー計算をしていくとだんだん食べられるものとそうでないものが見えてきます。まずは、3ヶ月続けていきたいと思います。
マックは残るところ日曜日と月曜日の2日間のみです。優秀なマネージャーなほどタイムを基準以内に収めるのが上手いです。もちろん、私もそうです。私のやることはそこなのですがやはり最近は刺激が無くて暇でした。だからもっと刺激的な仕事について手を抜くことを覚えたいと思います。
今日は19時に終了したので筋トレに向かいました。久しぶりの筋トレ。主にベンチプレスと脚のトレーニングをして体脂肪率を減らしていきたいと計画しております。明日も21時までですが、筋トレには向かいたいと思います。
エアコン切るのを忘れたのを起きた瞬間に気づいた
天気霙 気温5度
今日の天気 快晴☀️ 気温10度
本日の朝食
すき焼きでした。カロリー計算を始めました。この写真で950キロカロリーとのこと。お昼は食べないことが多いので主に朝と夜。夜は筋トレに行きたいので外食が多い傾向にあります。
昨日は、みぞれが降り、そして寒かったのでマックは混まないだろうと予測しておりました。お昼自体も売り上げはそんなにきておりませんでした。夜は寒いし来ないだろうかと予測しておりましたがお昼以上に来店が高かったです。そしてなぜか夜の方がセールスが高い傾向にあります。理由は、ポテナゲがあることとマックの昼マックのお得度が値上がりで下がったことです。
帰りも10時30分になってしまいました。理由は半田店に資材の電話をしたのですが電話かかってこず。結局帰ることにしました。
朝起きて気づいたのですが、エアコン切るのを忘れていました。これはショック。換気のためかドア開けっぱなしにしているのでエアコンをなるべく付けないようにするかリモコンを目の見える位置に置くようにしたいと思います。
10年に一度の大雪らしい
天気雪☃️ 気温2度 今年一の寒さでした。
こんにちは😃きらりんです！
雪が積もりました。去年も一昨年も積もらなくてよかったのですが今年は積もりました。ニュースによると10年に一度の積雪のようです。10年前となると私が大学生の時でぶーちゃんがまだ生きてる時代です。
空が晴れた時に撮影しました。この後も雪は降り続きましたが朝の様に積もりはしませんでした。
マックは午後14時からの出勤。お察しの通り、全く混まなかったです。でも、お昼に出勤ではなくてよかったです。イオンもガラガラでしたので本当に愛知県民は雪が嫌いだなあと思いました。
今日から小枝のマックフルーリースタートです。でも、雪の影響で売れ行きはどうかなぁと言った感じでした。
午前中はウイスキー検定をひたすら行いました。家だとやっぱり眠くなるのでそろそろ図書館に行こうと思いました。でもオフの日はオフで過ごそうと思うので悩みどころです。
今年の春からもう作物を育てようと考えております。将来的には林業を行なってみたいと考えております。
